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教你抗疲劳吃什么好 助你保持精力充沛

2011年10月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1082


　　4、牛奶或奶制品

　　身体缺乏营养，人体就会常常出现疲劳情况。牛奶和奶制品中含有丰富的蛋白质、钙质、铁质、锌质、铜质、无机盐、脂肪、乳糖等众多身体所需营养素，是人体营养的优质来源之一。每天早餐时以及睡前喝一杯牛奶，有助增强体质、强健骨骼。

编辑：WebEdit
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