街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

失眠怎么办 改善不良睡眠习惯远离失眠困扰

2011年10月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：888


　　2、控制睡眠时间

　　有的人以为睡得越多，身体就休息得越好。但过多的睡眠，同样会引致身体疲劳。一般情况下，每天晚上的睡眠不宜超过10小时。有其对于老人而言，睡得多回诱发多种老年人疾病。


　　3、避免断续睡眠

　　早上醒来后，发现时间还早，不少人都会继续睡。这种断断续续的睡眠状态，反而不利于身体继续休息。长期如此，生物钟会处于紊乱状态，影响内分泌正常，导致机体处于失衡状态。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请