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忙碌的白领如何摆脱亚健康 白领健身操来帮忙

2011年10月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1084


　　四、左右旋转

　　做法：双手叉腰，头部先缓慢地转向左侧，同时在胸部吸气，伸直右侧颈部，如此停留片刻，然后慢慢地转向左侧，同时呼气，伸直左边颈部伸直，再停留片刻，如此反复交替进行4次。

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