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上班族如何远离亚健康 戒掉5习惯免受亚健康困扰

2011年10月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：962


　　三戒：熬夜

　　人体在晚上睡眠过程中，会分泌出“生长激素”和“肾上腺皮质激素”。如果经常熬夜、睡眠不足的话，这两种激素的分泌就会陷入到紊乱状态。接着食欲不振、失眠、多梦、记忆力衰退、大脑反应迟缓、精神状况低下等情况都会陆陆续续出现。久而久之，导致身边出现疾病。

编辑：WebEdit
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