四戒:用脑过狠
日常工作中,脑部工作一段时间后,就需要进行短期休息。如果高强度以及紧张的用脑状态中时,身体中的营养物质就会大量被大脑所消耗掉,进而产生越来越多的代谢废物。一旦代谢废物积聚到一定程度,就会引起难以集中注意力、头晕脑胀、反应迟钝、神经衰弱等情况。