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教你怎么样提高睡眠质量 睡前六件事须做好

2011年10月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1197


　　四、喝杯加蜜牛奶

　　牛奶能够助眠是大家都知道的事实，这是因为牛奶含有促进人体睡眠的l-色氨酸。蜂蜜能够保持人体整夜的血糖平衡。因此在睡觉之前喝一杯加蜜牛奶，能够很好地促进睡眠。

编辑：WebEdit
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