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教你怎么样提高睡眠质量 睡前六件事须做好

2011年10月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1195


　　五、保持室内空气畅通

　　时刻保持室内空气畅通，保持室内空气新鲜，如果风大或者天冷，可以稍微开一会，在睡觉之前就关好窗户，这样就能够很好地促进人的睡眠，而且要注意在睡觉的时候不要蒙着头，阻碍呼吸。

编辑：WebEdit
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