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教你怎样才能预防近视眼 避免眼睛疲劳是关键

2011年10月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1009

　　导读：近视已经成为一个社会问题，一个普遍存在的问题，防患于未然很重要。那怎样才能预防近视眼呢？避免眼睛疲劳是关键，比如注意选择灯光、在使用电脑的时候注意姿势、保持室内的适宜光线、注意劳逸结合、注意补充维生素A等，让你保持一双明亮的眼睛。

　　一、注意选择灯光

　　如果经常在光线不足或者光线不好的情况下看电视或者看书，就很容易造成眼睛干涩，而且近距离看书的时候，应该选择柔和的光线，以避免刺眼的光线直射眼睛。因此在看电视或者使用电脑的时候不要关灯。

　　二、在使用电脑时注意姿势

　　在使用电脑的时候要注意姿势，电脑显示器中心位置要与眼睛在同一水平线上，眼睛与屏幕之间的距离保持40-50厘米。最好经常眨眼睛或者闭目休息一会，这样对于预防眼睛过度疲劳非常有帮助。

编辑：WebEdit
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