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产后抑郁的治疗方法 做个轻松快乐新妈妈

2011年10月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1021

　　导读：很多新妈妈们都要面临产后抑郁的问题。怎么治疗产后抑郁症？做好从怀孕到生产的心理过度工作、家人的关心、夫妻间的交流等，都是有效产后抑郁的治疗方法。

　　产后抑郁通常是由于产前缺乏多方面心理准备、产后照顾婴儿压力大、夫妻家人之间缺乏相互理解和关怀等原因造成的。对于一些轻度的产业抑郁症，可以实行下面这些自我治疗手法，走出产后抑郁困境。

　　心理自我调节

　　孕妇在分娩过程中，免不了会接触血腥场面，如果是自然分娩，好需要克服分娩过程中带来的恐惧性心理障碍。从怀孕到生产完毕，对新妈妈而言，就像经历了一次重新一样，心理变化跨度比较大。如果产前没有做好足够的心理准备，而自身体质又比较虚弱的话，就容易出现产后抑郁情况。

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