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男性要如何解决失眠问题 十个小招数推荐

2011年09月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：994


　　五、注意洗澡的方式
　
　　睡前洗澡，然后在洗澡快要结束的时候，用凉水快速地冲洗身体，以降低的体温，接着尽早地钻入被窝里睡觉。

　　六、借助一些药物

　　可以在傍晚的时候口服两粒西比灵药物，这样对于改善脑供血情况以及促进睡眠非常有效。但是不要再临睡前服用，以免在第二天起来的时候会觉得困倦。

编辑：WebEdit
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