同时要知道,高谈阔论会升高人的血压,沉默则有助于降压。因此在没有说话的必要时候,保持沉默,有时候倾听是一件非常愉快的事情,最好不要使用一些药物使自己平静,因为是药三分毒。不妨在泡一泡浴,这样让自己身心放松下来,对于消除神经紧张效果非常大。