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警惕容易染上亚健康的8个习惯 改正不良习惯才能摆脱亚健康

2011年09月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1039

　　导语：现代生活节奏快，现代人的生活是越来越科技化了，但是身体健康越来越低下了。处于亚健康的人越来越多。虽然亚健康不是病，但专家们正打算把亚健康列入病症里面呢。亚健康，想要说爱你不容易。警惕容易染上亚健康的8个习惯，让自己摆脱亚健康的缠绕吧。

　　1、缺乏运动锻炼

　　调查显示，约70%的人几乎没有运动。没有运动极易造成疲劳、昏眩，导致肥胖和心脑血管疾病，特别是白领一族。白领一族也是亚健康调查中最多的比例，缺乏运动锻炼是不行的哦。为了让自己摆脱亚健康，请多多动一下身体吧。

　　2、有病却不求医

　　调查显示，约有三分之一的人根本不理会任何小毛病，任他自生自灭。特别是白领一族，生病了延误就医，错过了最佳治疗时间，使小病累积成大病。这是最不行的，有病就得去看医生，这是最基本的做法哦。别再炜疾忌医了。

　　3、不吃早餐

　　工作忙碌成为了很多人不吃早餐的理由，特别是一顿丰盛的早餐更是一种奢求。只有少数人是有规律、营养地吃早餐。相信很多人都知道不吃早餐的坏处，这可是影响身体健康的大忌啊。

编辑：WebEdit
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