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白领吃什么食物可以抗疲劳 增加工作动力

2011年09月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1032

　　导读：疲劳是很多白领都要面对的问题。大部分白领一天当都要面对大量的工作任务。虽然有周末可以休息，但不少人总会感到疲劳时刻都伴随着自己。缓解疲劳的方法除了休息睡觉外，吃一些抗疲劳食物也是有效的。那吃什么食物可以抗疲劳呢？

　　含维生素C蔬果

　　维生素C能够帮助人体抗疲劳，这是很多人都知道的事情了。如果人体长期处于疲劳状态当中，抵抗力也会随之而下降。而进食含有维生素C的蔬果食品，除了可以抗疲劳外，还能够提高身体免疫能力，预防疾病侵袭。

　　而在众多蔬果中，橙子、柠檬、柚子、草莓、西红柿、青椒、白菜等食物中所含的维生素C是比较高的。有的人会通过服用市面上销售的维生素C保健品来补充这种维生素，但这不是最理想的途径。还是通过食用天然蔬果来补充维生素C更加健康。

编辑：WebEdit
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