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生活中白领如何摆脱亚健康的困扰

2011年09月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1060

　　3、避免吃零食

不少女性白领都会在办公桌里藏有一些零食，方便随时食用。但吃零食对身体的危害是比较大的。一般类似于糖果、饼干、薯条、巧克力等零食，都含有较高热量，吃多了容易造成肥胖。而且零食当中一般都含有了不少食物添加剂，身体过多摄入这些添加剂时，健康就会受到损害。

　　4、饭后半小时1杯茶

　　茶是十分理想的保健饮料，每天午饭和晚饭结束半小时后喝上一杯茶，可以把胃肠道中的脂肪带走、帮助消化、预防动脉硬化、抵抗辐射、预防细胞病变等。除了这些功效，常喝茶还可以帮助人体抗氧化、延缓衰老、保持青春。不过喝茶时要注意，不宜饮用浓茶，因为浓茶对身体没有益处。

编辑：WebEdit
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