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头痛的原因分析 饮食不当引发频繁头痛

2011年09月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1052

　　导读：头痛是一种常见的头痛症状。很多人不知道经常头痛是怎么回事，其实引起头痛的原因，除了精神压力大外，饮食不当也会引发头痛。这方面常常会被人忽略。

　　咖啡

　　喝咖啡会上瘾，这就是为什么有些人，本来不喝咖啡的，但一旦碰上多次后，就习惯每天都喝了。咖啡中含有咖啡因，这种物质会刺激我们的神经系统，如果睡前喝的话，就造成失眠、难以入睡。而且有咖啡引的人，如果突然停止不喝的话，就会出现头痛情况。因为，为了避免喝咖啡上瘾，一天当中喝咖啡的量最好不要超过100毫克。

　　乳酪及含乳酪的食物

　　红酒、啤酒、汉堡包、蚕豆等食物都是含有乳酪的。如果你常吃这些食品或乳酪，就容易出现头痛症状。因为乳酪中含有大量可引致头痛的酪胺。当人体中的酪胺过多时，就会出现头痛。另外，腌菜、熏肉、腊肉、咸鱼等食物中都添加了酒精成分，而酒精中是有酪胺的，所以不宜过多使用。

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