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晚上失眠吃什么好 4款汤轻松解决如何治疗失眠问题

2011年09月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1101

　　导读：晚上失眠吃什么好呢？失眠是亚健康的常见症状之一。而白领则是最容易遭到失眠“问候”的人群。关于如何治疗失眠方面的问题，长期吃安眠药会对身体造成很大损害。下面，小编为你介绍4款助眠汤，让你轻松解决如何治疗失眠的问题。

　　睡眠是人体最主要的休息途径。如何长期陷入失眠困境中的话，容易导致神经衰弱、抵抗力下降、亚健康、记忆力衰退、抑郁等情况的出现。对于失眠的治疗，不能长期依靠药物，否则会对药物产生依赖性。另外，服用药物也会对身体产生一定的副作用。所以，通过喝汤的方式来治疗失眠是比较理想的途径。

　　党心红枣粥

　　食材：党参35克、红枣、麦冬、茯神

　　方法：

　　红枣洗净去核。把所有材料一同倒入锅内，然后加入2000毫升的水，以慢火煎成500毫升，然后取汁，倒入米中煮成粥即可。

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