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健康宅 宅男宅女们要注意日常保健确保身体健康

2011年09月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1024


　　尝试在家动手烹饪，洗菜、切菜、洗碗时要卖力点，最好身体左摇右晃，唱唱歌，半小时就能消耗80千卡热量，是非常适合宅人的居家运动。

　　睡觉睡到自然醒是每个人都想往的生活。但宅人们的睡眠习惯最好保持相对固定的时间，否则容易导致生物钟紊乱，使健康被太多的自由消耗掉了。

编辑：WebEdit
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