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晚上失眠怎么办 12星座治疗失眠的最好办法

2011年09月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1145

　　导读：失眠是患上亚健康的先兆之一。所以，如果经常出现失眠情况的话，要马上采取措施来治疗失眠。那晚上失眠怎么办呢？你知道吗，不同的星座有不同的治疗失眠方法，下面就为你介绍12星座治疗失眠的最好办法。

　　白羊座

　　白羊座的人通常是由于睡前情绪过于兴奋、从动而造成失眠的。他们常常会在床上翻来覆去，直到身体累了，才能入睡。所以，白羊座的人可以在睡觉之前做一些拉筋运动或减肥瘦身的“小动作”，有助于顺利入睡。

　　金牛座

　　金牛座之所以会失眠，一般与工作和金钱方面所引起的焦虑、紧张情绪有关。另外，吃得太饱也是导致金牛座的人出现失眠情况的原因。所以，为了不影响睡眠，金牛座的人睡前不要想工作和财务方面的事情，而且晚餐吃7成饱就够了。

　　双子座

　　双子座的人性格好动，思想活跃。但也正因如此，常常会出现精神紧张的情况，从而导致失眠。在睡前之前，避免看悬疑类的书籍或电视剧，避免刺激到脑部，让脑细胞更加活跃。另外，也可以适量做些小运动，转移注意力。

编辑：WebEdit
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