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晚餐学问大扫盲 让你远离办公室亚健康问题

2011年08月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1113


　　3、晚餐吃少睡眠好

与早餐、中餐相比，晚餐最好少吃。如果晚间吃得太饱又没有运动就会引起胆固醇升高，进而诱发动脉硬化，长期下去会埋下糖尿病的祸根。吃得太饱还会使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，诱发失眠。

　　如果晚餐总是吃得太饱，那么就让自己饭后吃点奇异果吧！因为奇异果含有丰富的纤维，可以助消化并加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。让自己的身体轻盈起来，还能减肥瘦身的功效呢。

编辑：WebEdit
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