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亚健康怎么办 超过四成白领认为自己患有亚健康

2011年08月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1166

　　2、定期体检

　　定期到医院进行身体检查，特别留意体重指数(BMI)、血脂、血压、血糖、血尿酸等方面的检查结果是否正常。如果不在正常范围内，很有可能已经换上亚健康了。

　　3、每天保证适量运动

　　健康与运动是分不开的。专家指出，人一天的活动量应不少于不行6000步所累积下来的量。而这样的运动量，可以通过做家务、整理办公室或房间卫生、做饭、爬楼梯、步行、骑自行车、跑步、游泳、打球等方式来达到。

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