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导致亚健康的原因 5个根源性方面需警惕

2011年08月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1210


　　5、睡眠质量差

　　睡眠可以说是人体每天“充电”的主要途径。如果睡眠质量得不到保证，很有可能会引发亚健康，严重的还会导致心理疾病和身体疾病的产生。白领一族常常会因为加班加点、应酬等原因导致晚上很晚才能睡觉，长期下去只会让机体做出“抗议”行为。所以，不论你多忙，尽量保护好你睡觉的8小时，这样才能让第二天有足够精神应对工作。免于进入疲劳的恶性循环当中。

编辑：WebEdit
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