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如何拥有好睡眠的四个忠告 助你远离亚健康

2011年08月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1116


　　4、不要周末整天补眠

　　很多人在平时要上班或者上课，没有充足的时间睡觉，因此到周末或者放假的时候就整天睡在床上补眠，这样就很容易打乱平时的生物钟，扰乱了生活的规律，使得星期一无法正常起床，这样就让感觉疲惫，对于健康都是非常不利的。

编辑：WebEdit
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