在床上你同样可以得到锻炼,这是任何其他的运动都无法达到这样的消耗和放松的效果。做爱半小时能够燃烧大部分的热量,尤其是在清晨,这时体内储存的碳水化合物已经消耗殆尽,身体开始从脂肪层中获取能量,将脂肪溶解,因此一天中只有这个时候以这个方式减肥最有效。