因此,要提高性生活的质量,拥有完美性爱,在饮食上也有讲究,尽量保证日常的饮食营养均衡。可以吃海参,海参有利男女,有助改善性欲状况,提高性感受能力,有利女性分泌润滑液。此时正是春冬换季的时候,有时候也还是非常干燥,女性可以多吃些薏米、红豆、核桃、山药、黄鳝等食物来健脾补肾,预防性爱时阴道干涩。