吃五成熟牛排
吃五成熟牛排能够帮助提升睾酮水平。对男性而言,睾酮是由睾丸分泌的,而女性则由卵巢负责分泌。睾酮水平提升的话,性兴奋度也随之提升。但如果你是素食者的话,可以改吃糙米,同样能起到相类似的作用。