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治疗失眠的好方法 睡前做爱让你睡得更“美味”

2012年01月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1074

　　导读：睡前做爱不失为一个治疗失眠的好方法。长期失眠会让人感觉很崩溃，如果吃安眠药的话，又担心带来药物副作用。所以，能让人在没药物作用状态下入睡，才是治疗失眠的好办法。

　　治疗失眠的好方法：

　　床上运动

　　1、两腿并拢，跪在床上，两手自然侧放。

　　2、上身慢慢向前弯，额头放于枕头上面。

　　3、保持这一姿势，做2分钟深呼吸，然后再进入被窝中睡觉。

　　作用：此方法能够缓解绷紧、紧张的神经，让其向大脑发出身体困倦、需要睡觉休息的反射信号，加快睡意到来。

编辑：WebEdit
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