二、按摩涌泉穴补肾助阳:
涌泉穴位于脚心处。对于涌泉穴与肾脏的关系,《黄帝内经》中有记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”按摩涌泉穴不但能够预防和治疗肾病,还可以治疗失眠多梦、身体疲劳、神经衰弱、怕冷等症状。