实行安全期避孕法之前,女性们最好先把自己半年以来的月经周期准确记录下来,从中了解自己的月经周期情况以及月经是否处于规律性状态中。另外,除了计算日期外,还要利用每天测出的基础体温、白带分泌情况等来帮助确定自己的具体排卵期,从而提判断安全期的准确几率。