导读:湖南卫视百科全说肾中,白鹏给大家提供了吃什么补肾的建议。白鹏认为山药是补肾食物里面性质最为平和的,对于肾阴虚或者是肾阳虚情况,都适合进食山药补肾。下面一起看看百科全说补肾的食物——山药,怎样吃补肾。
湖南卫视百科全说肾——山药补肾的吃法
山药炖小鸡补肾
利用30克山药、1只公鸡、5克肉桂、3克花椒,一同煲1小时,加入调味料后把汤和肉都吃了。有助补肾,治疗中老年人因肾阳虚损所致腰膝酸软、手脚冰冷、阳痿早泄、怕冷等情况。
山药茯苓糕补肾
准备100克山药、50克莲子粉、50克薏米粉、30克茯苓粉、20克白术粉,往这些食材里加入白糖、发酵粉和水,搅拌均匀后蒸熟食用。此食疗据补中益气、健脾胃、补肾功效。