导读:不管是男人还是女人,一旦出现肾虚就会毛病多多。肾虚不仅会影响日常生活,还会影响夫妻间的性生活。人们总是在不断追寻最好的补肾方法,以求让肾脏永远保持健康状态。让中医教你最好的补肾方法,关爱肾脏健康。
一、饮食补肾
补肾的食物有很多,除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物之外,核桃、韭菜、虾、羊腰也有很好的补肾养肾作用。
二、警惕药物
逢药三分毒,不管是西药还是中药,都存在一定的副作用。有些药物经常服用会伤肾,因此在用药的时候一定要提高警惕,认真阅读说明书。如果需要长期服用某种药物,要事先咨询相关专家。
三、睡眠养肾
充足的睡眠对养肾有着重要的作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。如果想要保证肾脏健康,就要养成良好的作息习惯,早睡早起。