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日常饮食多吃什么对头发好 五种水果助养发护发

2011年11月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：987

　　导读：拥有美丽的秀发就如拥有苗条的身材一样，是每个女人都不可或缺的部分。头发的保养需要在日常的生活中时时进行，不论是在饮食上还是其他方面，吃什么对头发好？在日常的饮食中可以多吃下面五种水果，有助养发护发。

　　吃什么对头发好？头发的养护可以从日常的饮食做起，多吃一些有助头发健康的食品。在众多的食物中，有些水果也是有助养发护发的，想要头发健康美丽的女性可以多吃。

　　1、奇异果

　　奇异果的营养非常的丰富，它可以说是水果中的营养之王。奇异果富含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，其中奇异果还含有非常丰富的ALA酸，这种成分可以帮助保持秀发中的水分，能预防头发干燥，有助头发全面改善。另外，吃奇异果还可以起到抗辐射、抗自由基、抗衰老的作用。

编辑：WebEdit
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