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百科全说梁志达讲述饮食养生 十种品类的养生饮食介绍

2011年11月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1254


　　9、饮水

　　关于平常饮用的水，不要常喝蒸馏水和纯净水，这些都是死水，没有矿物质。可以喝矿泉水和白开水，喝白开水一定要充分煮沸，使当中的氯发挥掉。一些蔬菜果汁中的水分非常的健康营养，可以多喝。

　　10、十大垃圾食品

　　油炸食品、加工肉类、饼干糖果、方便类食品、蜜饯、腌制食品、罐头、汽水可乐碳酸饮料、烧烤类食品、冷冻类食品都是不健康的垃圾食品。这些垃圾食品对肝脏有很大伤害，尽量少吃。

编辑：WebEdit
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