4、摄入过多油腻食物吃核桃保健
如果一次性摄入过多油腻食物,可以在进食完毕后吃一个核桃。油腻食物容易造成人体高血脂、损害动脉健康。而核桃中含有的氨基酸则能够保持动脉柔韧性、预防动脉硬化。而且,核桃对于动脉保健功能比橄榄油还要高。