食疗三:
材料:栀子仁3到5克,粳米50到100克。
方法:
1、栀子仁研磨成细末状。
2、粳米淘洗干净,煮成稀粥。
3、往粳米粥中加入栀子末,进行煮2分钟左右即可。
4、每天食用两次,一个疗程时间为两到三天。