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饮食补血吃什么好 甜蜜甘蔗补血同时调理低血糖

2011年10月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：969

　　导读：身体贫血的人可以采用食疗的方法进行补血，补血吃什么好？可以吃有助补血的水果，其中含糖量丰富的甘蔗就是不错的选择。甘蔗当中含有丰富的铁元素，同时还含有多种糖分，所以不仅适合贫血的人食用，低血糖的患者也可多吃。

　　贫血患者要补血不能急在一时，补血的工作要慢慢进行，食补的方法比较适合贫血患者调理身体。补血吃什么好？在水果王国中，有很多水果都是适合补血食用的，例如甘蔗就是其中的一种。在甘蔗当中含有大量的铁、钙、磷、锰和锌等微量元素，每公斤的甘蔗中就含有大约9毫克的铁，所以甘蔗有着“补血果”的美称。甘蔗不仅适合补血，对于低血糖的患者来说也大有裨益。

　　甘蔗当中含有多种糖分，蔗糖、果糖还有葡萄糖，糖分非常的丰富，大约占18%到20%。这些糖分非常容易被人体吸收，适合有低血糖的患者食用。

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