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白领女性经常熬夜吃什么好 五款适合熬夜人士的食谱

2011年10月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1014

　　4、莲子百合瘦肉

　　食材准备：100克瘦猪肉、20克莲子、20克百合、调味料

　　制作方法：将瘦肉洗净切好，然后于莲子百合一起放进煲里加水同煮，待将肉煮熟烂之后，加入适量的调味料即可，每日一次。这款汤有着清心润肺的功效，喝后可以安神、益气。对于熬夜之后又干咳、失眠、心烦的女性可以多喝。

　　5、猪腰炖杜仲

　　食材准备：1个猪腰、25克杜仲、调味料

　　制作方法：首先先将猪腰洗净切好，然后把它和杜仲一起放进煲里加水炖煮，大约炖上一个小时就可以了，加适量的调味料即可饮用，每天一次，或者是隔两到三天一次。适合经过熬夜之后腰背酸痛、四肢乏力的人服用。

编辑：WebEdit
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