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一日之计在于晨 早餐吃什么最有营养

2011年10月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：866


　　四、红豆紫米粥

　　食材：红豆20克、紫米20克、蜂蜜。

　　方法：

　　1、红豆、紫米分别洗净，浸泡8小时。

　　2、往锅中倒入水，加入红豆、紫米，煮成粥。

　　3、待红豆紫米粥下降至适宜食用温度时，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

编辑：WebEdit
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