5、荷叶冬瓜粥 材料:500克冬瓜、200克粳米、1张荷叶
方法:首先先处理一下荷叶,把荷叶切碎,然后再把冬瓜洗干净之后切好,将粳米也洗净。然后把以上的材料都放进砂锅当中,加水后用大火煮,等煮沸之后转成小火慢熬成粥。这款粥适合暑湿外感的头痛症。