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五种抗抑郁食物 让你重拾快乐心情

2011年10月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：956


　　4.南瓜

　　南瓜是一种十分健康的蔬菜，经常食用南瓜能维持血糖平衡。除此之外，南瓜还是一种抗抑郁食物。南瓜之所以能给人带来好心情，是因为南瓜含有丰富的维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转化为葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

编辑：WebEdit
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