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贫血吃什么可以调养 五个秘方调出女人好气色

2011年10月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1095

　　导读：贫血是一种常见的现象。改善贫血情况的方法多种多样，比如饮食，那贫血吃什么可以调养？一些简单易做的秘方效果非常好，比如将15克桂圆、3-5颗红枣、100克粳米一起放入锅中煮成粥食用。现在就来告诉你贫血吃什么可以调养。

　　秘方一：

　　原料：15克桂圆、3-5颗红枣、100克粳米。

　　做法：将以上原料洗干净，一起放入锅中煮成粥即可。

　　秘方二：

　　原料：1000克新鲜羊骨、200克粳米。

　　做法：先将羊骨洗干净捶碎，放入锅中，再加入适量的水熬汤，去渣后，放入粳米煮成粥即可。

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