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五款秋季养生食谱 助你防治百病

2011年10月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：894

　　导读：秋季气候特殊，抵抗力稍微下降就很容易生病。但这种情况并不是无法避免的，只要知道秋季养生吃什么好，并注意多吃这些养生食物，就能帮助防治百病。像苦瓜炒肉丝、绿豆红枣粥、香蕉绿豆粥等，都是秋季养生食谱之一。

　　苦瓜炒肉丝

　　材料：猪肉，苦瓜，调料。

　　做法：将猪肉切丝，用黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒，盛起。锅底留油，放入苦瓜条翻炒，加入适量的盐后，将肉丝倒入翻炒。最后加入适量白糖和味精翻炒即可。

　　绿豆红枣粥

　　材料：绿豆，红枣，红糖。

　　做法：将绿豆、红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮至都糜烂，然后加入红糖即可。

编辑：WebEdit
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