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女人补血吃什么好 三款家常菜谱让女人脸色红润

2011年09月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：726

　　导读：女人补血吃什么好呢？需要服用专门的补血饮品吗？其实除了这个选择之外，你还可以做一些补血家常菜来帮助补血。补血是要从日常生活抓起的，只有平时将身体调养好，才能保证身体的健康。让我们一起来学习三款补血家常菜的做法。

　　美颜鸡蛋汤

　　材料：腐竹皮，红枣，鸡蛋，冰糖。

　　做法：

　　1.将腐竹皮洗净，用清水泡软；鸡蛋去壳搅匀；红枣去核。

　　2.烧开四碗水，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，然后加入鸡蛋搅拌均匀即可。

　　腐竹皮是豆浆凝聚的上层皮，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B1、B2等。维生素B1、B2能够帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢，养颜美容，同时还能保护视力，促进消化，增强食欲。红枣滋阴补血健脾，对身体有镇静作用。

编辑：WebEdit
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