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教你如何快速有效增肥 适量方能更健康

2011年09月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：922


　　五、鲜榨果汁

　　一般而言，果汁的热量是水果热量的2倍。因此果汁的热量是不容忽视的。而且饮品店里往往会往鲜榨果汁中添加一定量的糖分，使得口感更好。同时果汁含有的营养成分更容易被人体吸收。


　　六、啤酒

　　啤酒的热量非常高，一升的啤酒含有的热量相当于200克面包或者500克马铃薯的热量，一直以来就有着“液体面包”的称号。更重要的是啤酒能够促进人的食欲，刺激胃酸的分泌，提高人体的消化能力。因此适量地喝点啤酒，有助于增肥。

编辑：WebEdit
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