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教你如何快速有效增肥 适量方能更健康

2011年09月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：920


　　七、可乐

　　一罐370ml的可乐含有的热量是155千卡，而且可乐含有的咖啡因和特殊配方很容易让人上瘾，如果经常喝可乐，无疑会增肥不少。


　　八、全脂酸奶

　　100克牛奶含有的热量是57千卡，等量的酸奶含有的热量是76千卡，也就是全脂酸奶。全脂酸奶不仅有助于增肥，而且还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至是预防妇科感染呢！

编辑：WebEdit
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