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女人贫血吃什么好 七种家常补血食物来帮忙

2011年09月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：809

　　导读：女人一旦贫血，就会脸色土黄，并且容易头晕。贫血最好是用食物来补血养血。那女人贫血吃什么好呢？其实贫血不一定要吃名贵的补品，一些家常菜就能解决问题。像黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜这些食材，都是一些家常补血的食物。

　　黑豆

　　自古以来，人们就认为吃黑豆对身体很有益处。许多养生书籍或者营养书籍上都介绍说，多吃黑豆能让人的头发变黑。其实除了乌发之外，黑豆还是补血的食物。黑豆的吃法多种多样，随人所好。如果是产后补血，建议喝黑豆乌鸡汤。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素B和维生素C，同时还含有对补血大有裨益的营养素——胡萝卜素。用胡萝卜来煮汤，能很好地补充胡萝卜素，帮助养血补血。

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