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如何健康吃自助餐 保健常识教你如何吃才是正确的

2011年09月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：863


　　3、少吃高糖、高脂的主食和甜点。

　　吃饱后，再吃主食或甜点，如炒饭、炒河粉、炸酱面、榴莲酥等食物是很多人喜欢的。但是这个时候我们已经摄入过量的食物和热量了，再吃高热量的主食是万万不可的。可以选择清淡些的主食，用蒸煮的薯类替代主食为佳。

编辑：WebEdit
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