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减肥时别空腹吃水果 否则适得其反招来病患

2011年09月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：795

　　导语：采用水果减肥或节食减肥的人，吃水果要讲究，不是所有水果都是利于减肥的，也不是所有水果都可以随时随地都吃的。在不同的时间段，食用水果也有着讲究。特别是空腹的时候绝对不能吃8种水果，否则会适得其反。空腹吃水果也得看什么时候哦，别招来病患了。

　　减肥，减得要健康。水果是减肥的好帮手，但是水果并不是随时随地都能进食的，吃的时机正确了才是最好的，否则是不恰当的时候进食反而会适得其反，还会早来病患。这样是得不偿失的，简直是赔了夫人又折兵。很多水果若空腹时进食会导致难以想象的后果。减肥不成反倒招来病患，这绝对不是减肥者所乐于见到的。因此，一起来看看哪些水果不能空腹吃的，让自己正确减肥吧。

　　1、桔子

　　桔子含有大量糖分和有机酸。空腹时进食会刺激胃粘膜，导致增加胃酸，使脾胃泛酸，不利于肠胃的健康。

　　2、香蕉

　　香蕉含有大量的镁元素。空腹时进食会使血液中骤然升高含镁量，造成镁、钙比例失调，产生抑制心血管的问题，不利于健康。

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