五、雌激素下降多摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平的时候,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。大豆含有一种类雌激素物质——异黄酮,能够弥补体内雌激素不足。因此,摄取适量豆制品能够有效调节内分泌功能,使雌激素恢复正常水平。