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秋季食物养生 六种润肺食物让你秋季养颜润肤不干燥

2011年09月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：952


　　4、山药

　　山药补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。山药具有滋阴养肺，调整代谢、润肤和通肠的功效。因山药淀粉含量低，所以当成主食多吃也不易发胖。


　　5、百合

　　 百合含有一些特殊的营养成分，这些成分具有良好的营养滋补，防治秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病的作用。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合病后虚弱的人。多吃百合对油性皮肤的人特别好。秋天用百合煮粥或拌炒是最适宜的。但百合不宜多服。

编辑：WebEdit
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