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10种办公室健康零食 满足口欲又不增肥

2011年08月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：883

　　9、绿茶

　　茶叶中的咖啡因能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，具有抗辐射的作用。对于和电脑朝夕相处的白领来说，能够减少辐射就是最棒的事情。当烦躁不想喝白水或想喝可乐时，不妨喝一杯绿茶吧，让自己醒一醒，投入工作中，还能减少辐射呢。

　　10、燕麦片

　　麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来膳食纤维，能平衡一日营养结构。心情不振时，不防泡一包燕麦片。燕麦片能放慢消化的速度，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体获得能量，使血糖水平维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等情况。纯燕麦片只要微波炉加热 2 ～ 3 分钟就可以享用。如果觉得纯燕麦片太过无味，不妨配合牛奶、蜂蜜来调剂一下口感，这样更美味哦。吃碗麦片粥来止饿吧。

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